Próxima Carrera

Ciudad: Querétaro. Lugar: Salida y Meta Colegio Fontanar, ubicado en Camino al Fraccionamiento Vista Real no. 119, Fraccionamiento Vista Real, Corregidora, Querétaro. Ruta: 1, 2 y 5 km. Fecha: Domingo 19 de Octubre de 2014. Hora: 8:00 am Juvenil, Libre y Master | 9:00 am … Ver más

3ª Carrera Fontanar_14

Tips para tu salud

  • ¿te duelen los pies?

    Aunque no lo creas, el calzado para correr sí importa ¡y mucho! Los tenis se desgastan con el uso; pierden estabilidad, soporte y resistencia, y esto puede provocarte lesiones. Por lo general deben remplazarse cada 500 a 800 kilómetros de … Ver más

  • corredor cansado

    Agotarte a los pocos minutos de empezar tu entrenamiento no significa que no seas bueno para correr. Cada persona tiene su propio ritmo y debes saber distinguir cuál es el tuyo, comienza con un trote leve y poco a poco … Ver más